Marcher, c’est bon pour les neurones!

Les études scientifiques le montrent: il suffit d’une promenade quotidienne dans votre quartier pour obtenir un effet stimulant pour le cerveau. Avec des bénéfices sur la mémoire, la créativité et l’humeur.

 CERVEAU & PSYCHO N° 136

La marche, la solution à tous les problèmes

La marche, qui cache ses bienfaits sous chaque pas, est le secret le moins bien gardé qu’on connaisse. Pourtant, nombre d’entre nous ignorent souvent ses multiples bénéfices, peut-être parce que nous la considérons comme une activité normale.

“Si tu es de mauvaise humeur, va te promener ! Si tu es encore de mauvaise humeur, va faire une autre promenade !”

Hippocrate affirmait que “la marche est le meilleur remède pour l’homme”. L’excellent médecin qu’il était, conscient que la marche n’avait pas que des bienfaits physiques. Il faisait allusion à ce que tant d’autres ont confirmé par la suite, à savoir que la marche ne nourrit pas seulement le corps, mais apaise aussi l’esprit, en brûlant les tensions et en ramenant nos problèmes à une dimension plus gérable.

Courrier International